飲食守則3 重訓後大量補充蛋白質 結束重訓後通常就是全蛋白質餐，水煮無調味雞胸肉、 茶葉蛋或水煮蛋2顆、毛豆約20個、豆漿一罐，記住是健身後吃。 批踢踢實業坊 › 看...

[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇. 看板 Musclebeach. 作者 Webden. 時間 2020-04-19 22:37:12. 留言 64則留言，27人參與討論. 推噓 24 (...

健身外食ptt，大家都在找解答。【Fitness in fastfood junkies】健身外食族首選｜ 7-11篇｜飲食... 訂房優惠報報 大家都在找解答 健身外...

請問各位外食族是否有推薦減脂增肌的健身餐盒呢? ... 價位都在150以上我下不了手謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.72.222 ※ 文章網址: ....

三餐內容： 比較麻煩的是現在住在小套房，所以完全沒辦法開伙自己煮，都要外食 ... 晚餐前會健身，健身完會立即喝一杯乳清晚餐： 最常吃的是Subway，都是吃鮮嫩雞柳配 ... PTT消費...

Re: [問卦] 健身仔也太浪費錢了吧？ 看板 Gossiping. 作者 bluebluelan ... 大部分都自己煮r 一個月連外食$450~$600 除以三大概就是台灣的物價. ...