在馬桶上怎麼樣蹲，不出來就是不出來，便祕的苦，有經歷過的人最了解，那種「悶悶不樂」的感受，卡得讓人難受，想要順利的排便，當然調整作息、多運動、多吃高纖維食物很重要，不過除了這些方法外，外國網...

都市人工作繁忙，辦公室的打工仔每天坐9小時只屬等閒事，長期久坐，加上缺乏運動、經常進食高熱量的快餐等，令身體逐漸出現警號。不少打工仔都受到便秘問題困擾，註冊中醫關應春為讀者講解便秘的定義、成...

出門旅遊「認馬桶」？你是否每次出門旅遊或是出國，都會碰上便秘問題？根據《聯合報》報導，日前一位28歲的女性平時偶爾有便秘問題，之前到日本旅行卻發生7天沒有排便，腹脹難受不適、回國後立即就醫，...

去旅行當然要一日五餐，務求食盡當地所有出名美食，大魚大肉難免食少了蔬菜，便秘問題找上門。眼看一大張必食清單，然而腸胃積食「有入無出」肚脹脹，想食但不清空腸胃都無位裝。要擺脫便秘問題隨心所慾食...

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耶誕節、年末連假將至，不少人安排國外旅遊；但開心旅行之餘，不少民眾心生困擾，平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生，腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示，出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕，...