新研究报告解释了，你如何可以用最少的时间，增加肌力和肌肉量。结果答案是：你只需要花13分钟做一组动作。 但所谓的一组动作，将会非常操。 巨芒健身管理 ...

想要透過重量訓練，鍛鍊肌力，並打造完美肌肉曲線，新研究發現所謂的「極速健身 ..., 文：Eric. 當你開始習慣上健身房運動、鍛鍊肌肉，過一段時間發現效果不彰，到底是哪裡 ... ...

健身很花時間？ 新研究：極速健身13分鐘就夠了. 從來沒有證據證實，健身多久才可以看到效果，70分鐘、40分鐘？想要透過重量訓練，鍛鍊肌力，並打造完美肌肉曲線，新 ... ...

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最近的一項研究回答了這個問題，研究人員告訴你，最能讓你活更久的運動是打網球！ 分析8種運動網球最能延年益壽. 這項發表在《Mayo Clinic Proceedings》 ... Ski...

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