處理行為比處理情緒有用說話速度放慢，聲音變小，臉部表情放鬆，你會發現脾氣發 ... 這方法非常有用，當你停止行動，就不會把事情變得更糟。 ...

負面想法和情緒會帶來「負能量」，如果我們壓抑，結果就像是炸彈「內爆」；​如果宣洩，則是「外爆」。而接納的意思是，我看見、我知道、我 ... ...

其實有很多方法能幫助你放鬆和冷靜，視乎哪一種方法適合你和當時的處境，包括 ... 如果您發覺日常生活中的壓力導致或加劇您的憤怒，學會處理您憤怒的源頭對您 ... ...

10大情緒管理方法，讓父母幫助孩子面對生氣的情緒管理 · 情緒管理第一招：從自身做起 · 情緒管理第二招：降溫 · 情緒管理第三招：記住，任何情緒 ... 首頁關於我們親職教育繪本推薦護眼知識...

... 情緒管理策略。 標籤: 心理學, 情緒, hkop, 情緒管理, 負面情緒, 精神健康. ... 情緒​管理方法一︰情境選擇﹙Situation selection﹚. 我們可以聯想到 ...

成熟的人都懂得處理自己的負面情緒，也就是不會輕易被各種負面情緒影響。工作出現意外，你為此感到生氣，需要發洩。如果你把這種情緒發洩 ... 低潮時要放過...