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在馬桶上怎麼樣蹲，不出來就是不出來，便祕的苦，有經歷過的人最了解，那種「悶悶不樂」的感受，卡得讓人難受，想要順利的排便，當然調整作息、多運動、多吃高纖維食物很重要，不過除了這些方法外，外國網...

登入 登入 / 註冊忙碌工作之餘，利用空檔或孩子放假安排出國旅遊，最擔心旅途中遇到便秘；台灣中山醫學大學附設醫院營養科謝梨君營養師表示，出國旅遊若3天沒排便，腸胃蠕動藥物可救急，但若長期依賴...

耶誕節、年末連假將至，不少人安排國外旅遊；但開心旅行之餘，不少民眾心生困擾，平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生，腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示，出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕，...

都市人工作繁忙，辦公室的打工仔每天坐9小時只屬等閒事，長期久坐，加上缺乏運動、經常進食高熱量的快餐等，令身體逐漸出現警號。不少打工仔都受到便秘問題困擾，註冊中醫關應春為讀者講解便秘的定義、成...