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肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日 · 面對大環境威脅提升自體保護力從腸道做起！ 肌肉流失致百病！每天運動15分鐘就能延壽3年.董氏基金會-食品營養特區董氏基金會食品營養組關心國人飲食健康，致力兒童營養教育，辦理各式宣導，解開常見飲食迷思，出版教材文宣，傳遞飲食新知，並促請政府制訂相關政策，營造 ...各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網赫而司專業營養保健品官網 ... 等升糖指數較高，而含纖維質較多的食物，如糙米、 燕麥或全麥食品，以及蕃茄、葡萄柚、芭樂，及大部分的蔬菜，升糖指數較低。

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