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每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署每日飲食指南手冊. ... 將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。

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【TDEE】增肌or減脂期間的總熱量攝取｜健人 ...。

減脂營養素比例ptt ...三大營養素比例減脂 -