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體重正常，體脂卻破表！醫師：中年「泡芙人」激增，做好2件事預防2019年10月7日 · 別被「一週瘦3公斤」、「一個月腰圍少7吋」這類追求「速成」的廣告誤導，當快速減重，身體會降低基礎代謝率來因應，反彈復胖後，增加更多脂肪，泡芙人更要 ...2個月減8%體脂肪+增肌3公斤！這樣做你也能增肌減脂｜詳細飲食2020年4月12日 · 【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/TDEE計算器：https ...時間長度： 12:27發布時間： 2020年4月12日外傳』兩個月減10%體脂是怎麼辦到的？