分類標籤：壓力 所有文章
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀
發布時間: 2021-11-27疫情期間，許多上班族採居家上班，活動力大幅下降，如果無法將工作與休息時間調配好，容易造成身心壓力，進而出現焦慮、憂鬱等情緒。HOME健康新知醫療分科腫瘤科...
「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型
發布時間: 2021-11-27讓患有焦慮症的美國學生每週散幾次步或跑步二十分鐘（兩者都不是高強度的運動），持續兩週後，散步者和跑步者的焦慮程度都下降了。焦慮感不僅在運動後降低，在接下來...
覺得生活壓力大？心理醫師證實：可用12種自然的方法緩解焦慮
發布時間: 2021-11-27運動可以非常有效的緩解焦慮症狀和改善情緒。專家強調，適度的運動，例如每週4天、每次步行60分鐘，效果和減少焦慮的藥物一樣有效。閱讀全文0魯皓平2021年7...
廣泛性焦慮症運動壓力 - 康健雜誌
發布時間: 2021-11-27家中長輩如何揮別惱人的「厚操煩」？ 林奶奶的狀況符合美國精神醫學會廣泛性焦慮症（Generalized anxiety disorder， ...為提供您...
壓力大睡不著
發布時間: 2021-11-23壓力大睡不著PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感2021年10月26日 · 提供壓力大睡不著PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多失...