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腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan
發布時間: 2021-10-21剛過44歲生日的潘慧如利用3個月的時間，將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線，體脂從原本的26%降到19%，體重也從52公斤減到48公斤，腰圍 ...
10款「減脂運動」推薦！燃脂必做，專家推薦減肥不想減肌肉必做
發布時間: 2021-10-21利用壺鈴或啞鈴是您可以進行的最有效的減脂運動之一，可以鍛煉您的核心和姿勢。 壺鈴運動是全身動作，可以幫助增強體力。要真正燃燒卡路里，你應該擁有 ... ...
想減脂看這裡！7個最有效的減脂運動絕招
發布時間: 2021-10-21波比跳. 波比跳是介於有氧和無氧之間的運動，動作非常簡單，在家裡邊看電視也可以做，而且燃燒熱量的效果非常好，是減脂的不二選擇。 · 伏地挺身＋跳繩.Ski...
減脂菜單外食
發布時間: 2021-10-21一週減脂菜單 - 娛樂貼文懶人包2021年7月23日· 減脂菜單提供減肥者飲食建議，但每個人生理條件不同，所以制式化的增肌減脂菜單不僅難以遵循，對外食族備...
減脂餐宅配
發布時間: 2021-10-21台灣10大減肥餐外送服務大評比2017年8月23日 · 拿著計算機算卡路里已經是過去式，現在最受忙碌的上班族和外食族歡迎的，是商家精心調配好的減肥餐。從早...