分類標籤：蛋白質 所有文章
長輩體力下降別急著吃營養品，天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少
發布時間: 2021-11-17老人家要預防肌少症，應該補充天然食物內的優質蛋白，如：雞蛋、肉類、魚類、豆腐等。但是臺灣很多吃素的老人家，習慣補充的蛋白質經常是麵筋、素肉、 ...我們...
外食 蛋白質 PTT
發布時間: 2021-10-26[問題] 請問一下看TDEE來計算該攝取的營養量- 看板FITNESShttps://ifitness.tw/food-calculator/ 我是以上面...
外食蛋白質ptt
發布時間: 2021-10-26[問題] 請問一下看TDEE來計算該攝取的營養量- 看板FITNESShttps://ifitness.tw/food-calculator/ 我是以上面...
增肌吃法、蛋白質減脂大不同！營養師大公開「增肌減脂菜單」！
發布時間: 2021-10-22近年來健身風潮蔚為流行，八塊腹肌、S曲線相信是許多人所追求的夢想！「增肌減脂」也成為了近期運動最夯關鍵字！究竟…… 增肌可以同時減脂嗎？所有商品纖暢酵素果...
蛋白質減脂、增肌吃法大不同！營養師公開「男女運動後菜單 ...
發布時間: 2021-10-22楊哲雄指出，增肌減脂常常一起被掛在嘴邊，首先跟大家釐清一個觀念，其實在運動當下，不只是脂肪，連肌肉都會「耗損」，所以運動後，就算是訴求減脂的人， ...本...