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腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan
發布時間: 2021-10-22“我整個人都小了一號，三個月後連小腿都有變細，最最最明顯的就是腹部，我必須先瘦下來，有川字線之後才能練肌肉。” 減脂菜單怎麼吃？ 一般我們以為減脂 ......
腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan
發布時間: 2021-10-21“我整個人都小了一號，三個月後連小腿都有變細，最最最明顯的就是腹部，我必須先瘦下來，有川字線之後才能練肌肉。” 減脂菜單怎麼吃？ 一般我們以為減脂 ......
腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan
發布時間: 2021-10-21潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單，整個人快速小一圈 ... 她這三個月的飲食和運動菜單，不挨餓、吃很飽、還不怕復胖的健康減脂目標，大家一起來執行！Skipt...
腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan
發布時間: 2021-10-21潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單，整個人快速小一圈 ... 她這三個月的飲食和運動菜單，不挨餓、吃很飽、還不怕復胖的健康減脂目標，大家一起來執行！Skipt...
腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan
發布時間: 2021-10-21剛過44歲生日的潘慧如利用3個月的時間，將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線，體脂從原本的26%降到19%，體重也從52公斤減到48公斤，腰圍 ...