說到眼罩--- 在還沒用過好眼罩之前總覺得眼罩就是兩塊尼龍材質的布料戴在臉上, 而且光線要不從眼睛上方或鼻樑兩側進來,不懂買這個戴起來超不舒服的東西要幹麼, 都被我丟到一旁. 後來直到我無意中在上海浦東機場免稅商店買到超好用的眼罩之後才知道它的好處真的多多. 以下是我整理了一下好眼罩必備要素: 1.遮光強 ***** 選深色布料或是有特殊材質遮光,一定要達90%以上 2.材質:棉布,絨布為佳 **** 怕熱易留汗體質請選棉布材質,絨布材質也不錯(反正坐飛機或住飯店都有冷氣所以沒差) 3.眼罩下方一定要有遮檔光線之凸起軟布*****一定要有可以伏貼臉部的設計,遮光效果才好 4.可調式鬆緊帶或魔鬼氈*****每個人的頭都不一樣大,這樣頭上才不會有被勒住的感覺 符合以上4點的眼罩就很好用了, 當初我買的是Felix Buhler(u上面有兩點打不出來)一整組包含(眼罩,耳塞,充氣枕), 才台幣約400多元 1389720 1389721 沒想到這組眼罩竟然對我之後去邁阿密旅行有大大的幫助. 不論是機場,飛機上,旅館--只要一戴上這個就進入黑暗的狀態,超好睡的, 在機場候機室睡的東倒西歪的,差一點口水就要流下來(記得要帶口罩,才不會有嘴巴開開流口水的囧狀). 搭了十幾快20小時到了邁阿密,我發現我沒有什麼時差的問題,很快就調整好了, 晚上朋友因為在倒時差,睡不著開大燈,有了眼罩我照睡不誤(太吵還是會睡不著啦!) 後來有了這次經驗以後才發現眼罩的重要性! 之後在台灣還想再買類似的眼罩卻發現買不到. 還曾買過地雷眼罩----3D立體眼罩(花了我2百多塊,不貴,但不好用就是浪費) 1389722 光線從上,下方透進來,特別是鼻樑處一點也不伏貼(可能要外國人臉型才會伏貼吧?), 超難用!!! 在台灣找過百貨公司,網路,最近才又發現某一款也不錯用美國品牌的眼罩bucky, 1389736 1389737 它是用魔鬼氈自行調整頭圍,很方便 目前已入手一幅,戴過後覺得也很不錯,只是價錢有點小貴,約7~9百之間, 購物網:如momo,森森...等有時會有折扣,買下來會比較划算,我是7百多元入手的. 有上amazon查過價格,差不多也是台幣6~7百左右,所以在台灣買不算貴. 推薦給各位在尋求好眼罩的朋友囉~

調時差的話, 直接用褪黑激素吧。