阿爸那時候常說，人要照甲子過日子，不要日夜顛倒，鐵打的身體也會壞掉，尤其是小孩子，要是睡眠不足，影響身體的發育，長大就知道難過了 ... 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者...

早衰第一人，就是熬夜、值夜班以及失眠的人。 該睡覺時不睡覺，憔悴、早衰、百病纏身日夜顛倒會使內分泌失調，免疫系統紊亂， 嚴重影響生理 ... (圖/shutterstock) 文／樓中亮醫師 ...

日夜顛倒的作息，使生理時鐘混亂，「氣」的日夜循環節律也會被打亂，導致睡不著。 二、氣血循環差：現代人運動少，氣血循環不好，身體「氣」的流動就會差， ... 文／慶恩中醫診...

記者葉進耀／台南報導台灣睡眠醫學學會去年研究調查發現，輪班工作容易造成失眠。台南市立安南醫院中醫師賴建銘說，輪班因日夜顛倒、生理 ... 中醫師賴建銘說，因輪班工作造成的失眠，可透過藥方及針灸...

作息日夜顛倒會對身體不好嗎？ 答案是--會的！！ 文中提到，長期處於白天睡覺、晚上清醒或作息混亂的情況下，可能增加罹癌機率，並影響腸道健康。 「生理 ...

... 日夜顛倒的睡眠型態，即使睡的時數足夠，也仍然不算是健康的睡眠。 ... 有可能引起失眠的症狀，中醫治療失眠，主要是使用中藥來調整身體的 ... 在了解失眠的定義以及成因後，有沒有發現自...