整個練習都是基於「情緒釋放」來進行，共有七個步驟。不要著急，每一步都 ... 為了幫助你標記，在此提供一些人們最常見的負面情緒：. 廣告. 回首頁 English ...

釋放負面情緒怎麼做？試試憤怒拼貼法 · 1.請在腦海中想著一個讓你憤怒、挫折、很有壓力的一個事件，. 並在雜誌、廣告DM或色紙中，. 撕下（或剪 ... 為提供您更多優...

情緒帶著一股能量，在負面情緒來襲時，許多人習慣以「發洩」的方式處理負面​情緒，雖然負面情緒藉此得以抒解，但往往會傷害自己。此外，在 ... ...

在負面情緒尚未平靜之前，書寫、自我對話、尋求他人協助（例如：親友、諮商）​、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發 ... ...

我們很常會有負面情緒或是無用能量，可能對某些人的抱怨、可能對事情的悲傷或憤怒，在這些情緒上來的時候，該怎麼學會釋放，讓平靜回到 ... 登入取消幫助中心陳佩姬追蹤2019-09-26|閱讀時間...

和留言者一樣，許多人都認為心理強大的人，不會想要談論自己的消極感受，甚至不會有太多的負面情緒。他們對他人和自己，都懷抱一種「我看著 ... 主題分類 特色專題 ...