堅強代表走向那些負面的情緒，像是憤怒、失望、後悔、傷心、憂傷、失落，還有恐懼，甚至是喜悅、愛、高興、幸福和成功等所謂美好的情感， ... ...

現實情況總是很打臉，很多的壓力是客觀且不以人的意志為轉移的，所以，最有效的方法就是轉嫁和釋放我們的負面情緒。 夏夫爾·馬丁的著作《生活與情緒》中，有 ... ...

在負面情緒尚未平靜之前，書寫、自我對話、尋求他人協助（例如：親友、諮商）​、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發 ... ...

情緒帶著一股能量，在負面情緒來襲時，許多人習慣以「發洩」的方式處理負面​情緒，雖然負面情緒藉此得以抒解，但往往會傷害自己。此外，在 ... ...

釋放負面情緒怎麼做？試試憤怒拼貼法 · 1.請在腦海中想著一個讓你憤怒、挫折、很有壓力的一個事件，. 並在雜誌、廣告DM或色紙中，. 撕下（或剪 ... 為提供您更多優...

專家分享10種方法教你如何釋放憤怒與怨恨的情緒，和憤怒建立親密關係 ... 狀況，​可以減少攻擊性行為、負面的自言自語和（少量的）憤怒情緒。 VogueTaiwanChevronDownA...