在這篇文中我們會探討關於鼻鼾的一切，包括打鼻鼾原因、鼻鼾患者可能患上的疾病還有鼻鼾治療方法！想從鼻鼾或睡眠窒息症中自救，就要開始重視鼻鼾！ 立即 ... Skiptocontent ...

止鼻鼾方法09：止鼻鼾頭帶 ... 坊間有不少不同款式的止鼻鼾頭帶，價錢亦算大眾化，而主要功能都是防止用家用口呼吸。 止鼻鼾頭帶透過支撐用家下巴往上推， ... 新聞專題Yahoo!好生活百科...

3. 五個方法減輕鼻鼾情況 · 適度減肥 肥胖是鼻鼾的一大因素，因過多脂肪會使喉嚨內壁受壓，直接影響呼吸。 · 改變睡姿 可以讓頭部墊高約4吋，有助於使舌頭 ... ...

談及睡姿，相信很多人都曾經試過，當枕邊人發出吵耳的鼻鼾聲時，解決方法就是推一推對方，讓他由仰睡轉為側睡，鼻鼾聲就會即時減輕。這是由於側睡時，阻塞呼吸道的吊鐘、 ... ...

可以嘗試利用枕頭抬高頭部，可以有助呼吸，有助幫忙舌頭和下顎部移向前方，減少因呼吸道不暢通而出現鼻鼾。而且不要仰睡，嘗試側睡，因為可改善舌頭容易後垂情況，減少 ... Health為甚麼會打鼻...

2. 暫時停止呼吸：有些枕邊人會注意到，當鼾聲停止時，打鼾者雖然沒有發出如雷鼾聲，而且胸部、腹部似乎仍然在用力作呼吸的動作，用手一摸打鼾者的口鼻，卻嚇了一大跳， ... ...