止鼻鼾方法01：安眠鼻呼吸膠帶. 這款於日本藥妝熱賣的小林製藥安眠鼻呼吸膠帶簡單易用，只要睡前貼在雙唇上，便可以防止睡眠時以嘴巴呼吸所做成鼻鼾及 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支...

【早安健康／曾鴻鉦（資深耳鼻喉科醫師）】. 止鼾運動. 睡覺時舌頭保持在正確位置，也就是整個舌頭從前到後都貼到上顎，就能維持口咽部空間足夠寬廣， ... 他膽固...

要解決打呼的最直接方法就是呼吸道暢通就好。聽起來很簡單，但要怎麼讓呼吸道保持暢通呢？總不可能在睡夢中還一直通鼻子吧。這時候，鼻腔 ... Skiptocontent 八月28,2...

睡覺會打呼，是睡眠呼吸中止症的警訊！耳鼻喉科醫師曾鴻鉦公開免開刀的自療秘笈，只要天天睡前練習10分鐘「舌頭運動」，就能有效止鼾，也能改善大小 ... 本網站使用Cook...

枕邊人又打呼？止鼾7個小技巧 · 1.改變睡姿：仰睡使舌根和軟顎壓在喉嚨的後壁，以致睡覺時造成振動聲，側睡可防止這種情況發生。 · 2.減重：減重對某些人有 ... 親愛的網友：為確保您享有最...

耳鼻喉科醫師教你：「睡前10分鐘」4步驟止鼾 ... 同時也發展出很多治療打鼾／睡眠呼吸中止的方法，才讓一般人開始慢慢重視打鼾／睡眠呼吸中止的問題。 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建...