本文摘自《告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事・強者養成的終極指南》我們都經歷過人生的苦痛與哀傷，難過是一種正常、健康的情緒。不過，沉浸在哀傷與不幸中，卻有自毀之虞，你是否有以下的情況...

10種狀況，測驗你有沒有顆玻璃心。同病相憐的人喜歡聚在一起取暖，有時自憐自艾變成了比慘大會，彷彿誰把自己的創痛講得最慘，誰就贏了。但即使外在環境無法改變，你還是可以改變心態，陶鑄鋼鐵般的心。...

魚群的日誌 心理研究 受害者心態，顧名思義，就是一種遇到痛苦時，把自己當受害者的想法，我喜歡把這種想法稱為「自憐(自我可憐)」。自憐是一種很常見，卻不健康的心...

事實上，我們每個人在其一生中至少有一次經歷憐惜的感覺，為自己和自己的命運。 這樣做的原因是缺少始終。 每次手簡單地掉下來的 僵局， 每一次放棄，我要為自己感到遺憾。 然而，儘管這種感覺看似...

墨林（Amy Morin）在《心理堅強者不做的13件事》寫道，想發展強健的心理素質，就得學習控制你的思考、行為和情緒。墨林亦指出，心理素質強健的人，不會做這13件事：墨林寫道，自艾自憐不但浪...