褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cooki...

褪黑激素(melatonin)是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。研究顯示 ... ...

但食品級的褪黑激素的效力不好，一般藥局看到的都是混合添加物增進睡眠。不管如何，建議嚴重失眠要先尋求醫師找出病因，不要一昧聽信偏方，才是真正解決之 ... ...

尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著 ... 閱讀全文02018年12月5日上午11:...

褪黑素是一種用於偶發性失眠的夜間睡眠輔助劑。 建議的使用方式. 睡前20分鐘服用1片。 其他成份. ...

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