無數個失眠的夜晚讓我們學會了很多關於睡眠的道理，卻還是睡不好一個覺…… 為什麼我們越想睡越睡不著？ 前幾年大熱的電影《腦筋急轉彎》具象 ... ? 人氣 ...

思慮過多、擔心睡不好等心理因素也容易導致失眠。每天睡前，應該自我調整情緒，排出心中的煩惱，為好覺打下基礎。 20、警惕咖啡因. 天天過量 ... 系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗...

不知道大家有沒有遇過這樣的狀況，出去玩的前一天明明就規劃好了，卻發生... 『5:30要集合，如果要睡飽7小時至少要21:00睡。』 『天哪，怎麼都 ... /作者：國睡局NSA 睡邊編＃跟著...

現在如果要出去玩，也是會興奮，但比較少會失眠啦呵呵 也是怕會睡 ... 有的時候會耶 特別是太久沒出去玩耍的時候 最容易前一天晚上睡不著了. 載入發生錯誤

為什麼明天要出去玩，而今天晚上卻會睡不著？ ... 2 0 年前. ◎一過性失眠〈偶爾發生單獨一天的失眠〉. 一過性失眠症的原因往往是急性的緊張或環境突然變化。 為什麼明天要出去玩，而今天晚上...

健康|出去玩睡不著？專家分享20 ... 白天吃好、喝好、玩好 ... 睡前使用手機、電腦等，會阻礙人體生成褪黑素，使睡眠處於較淺的狀態。 7、睡前 ... 終於在假期到自己想去的地方旅遊白天...