思慮過多、擔心睡不好等心理因素也容易導致失眠。每天睡前，應該自我調整情緒，排出心中的煩惱，為好覺打下基礎。 20、警惕咖啡因. 天天過量 ... 系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗...

为什么出去玩的前一天晚上都睡不着?拜托了各位谢谢. 我来答新人 ... 太兴奋，充满期待， 想着明天的航程`` 哈哈``别想拉睡觉觉拉``. 本回答由提问者推荐. 已赞过 ... 特别推荐类别...

不知道有沒有人跟我一樣，只要隔天有重要事情，例如：出去玩、搶票、看演唱會之類的，晚上一定睡不著，其實我很想睡覺的~~~，或者是睡得 ...

我只要隔天有比較重要的事就常常睡不好有點緊張的話(出去玩之類的) 是 ... keemeeree:其實我今天在外跑跳一天身體還蠻累的但就是睡不著T_T 05/08 05:55 ... Alpha...

健康|出去玩睡不著？專家分享20 ... 白天吃好、喝好、玩好 ... 睡前使用手機、電腦等，會阻礙人體生成褪黑素，使睡眠處於較淺的狀態。 7、睡前 ... 終於在假期到自己想去的地方旅遊白天...

健康｜出去玩睡不著？專家分享20個「快速入睡」的絕招- 每日頭條https://kknews.cc › 家居2017年10月2日· 思慮過多、擔心睡不好等心理因素也 ... 各位好： 想請問有...