前往 [問題] 小腿後側肌肉跑步會痛- 看板Road_Running - 批踢
發布時間: 2021-01-05推薦指數: 10人已投票
正所謂懂訓練也要懂恢復,尤其跑步是長時間需要仰賴下肢的運動,為了能夠跑得無傷長遠,除了跑前要做足伸展以外,跑後的保養也很重要。請繼續往下閱讀常說冬天是跑馬拉松的季節,但隨著賽季到來,不少跑者...
腓腸肌位於小腿後方,主要由兩塊較淺表肥厚的肌肉組成:內側及外側腓腸肌。 人的肌肉分為兩種:1) 爆發力肌(fast-Twitch Muscle) 2)耐力肌(Slow-Twitch...
3D 地圖年度專題聯名頻道Podcast 我是堡醫師,復健科醫師 侯鐘堡,同時也是超級鐵人的選手。對於科學化肌力與體能訓練有很高的興趣。我的運動史從2008第一場鐵人三項開始,已經超過了10...
大家都知道運動前後的拉筋、伸展超級重要,今天選擇小腿拉筋來介紹,主要是認識許多很強的跑友,但當看到他們拉小腿肚的方式卻讓「志療師」傻眼。今天就來告訴大家正確的觀念與姿勢,有了這些正確的方法就...
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各位好: 想請問有關西雅圖 Tacoma 機場 (SEA) 的轉機問題,我預計在8/31...
大家好 第一次發帖 請多包涵 我通過travelgeinio購買了機票 但由於現在疫情嚴...
想請問因在travelgenio的訂票網站上購買全日空的機票 但全日空網站已顯示航班取消 ...
於Trip.com訂4月17日大阪〉桃園 疫情關係航班取消 Trip.com只來個Email...
我原訂2/27搭華航至東京(線上刷卡元大)因病毒擴散快~於事在2/20自費改期(線上更改刷卡台...