了解入睡要靠睡眠中樞的鎮靜波，腦細胞要能被鎮壓撫平，答案就很 ... 太亢奮，像中了樂透一樣，只是腦細胞變得過度亢奮，靜不下來，甚至幾個 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用c...

上一次開懷大笑，已經不知道是多久以前的事了，就算是吃了「趕走壞心情 ... 如果心未曾接受訓練，很容易分心、焦躁、靜不下來時，也可以改成 ... ...

即使睡著了，也可能因為頭腦興奮地做各種夢，而得不到很好的休息。該怎麼梳理情緒讓自己平靜下來呢？最好的辦法就是做一個「睡眠儀式」！ 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cooki...

也有不少人認為靜下來是在浪費時間！還有些人害怕靜下來！靜，究竟是什麼狀態？你認為靜的價值是什麼？ 不久前的某一個清晨 ... ...

你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈疲勞感無限。其中有三種人是易落入「過勞」的高風險群。 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體無法休息」，而這件事如果不好好 .....

... 後、做完家務後、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目或電影之後睡不著？ ... 久，只要到晚上睡覺前，你總是覺得腦袋就像拉了發條似的，要停都停不下來？ JumptoSectionso...