即使睡著了，也可能因為頭腦興奮地做各種夢，而得不到很好的休息。該怎麼梳理情緒讓自己平靜下來呢？最好的辦法就是做一個「睡眠儀式」！ 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cooki...

待他慢慢冷靜下來，他開始告訴我，其實無法好好睡眠跟休息的問題已經困擾他將近十多年了，結婚後就開始幫忙先生家裡的事業，負責公司的帳 ... ...

也有不少人認為靜下來是在浪費時間！還有些人害怕靜下來！靜，究竟是什麼狀態？你認為靜的價值是什麼？ 不久前的某一個清晨 ... ...

了解入睡要靠睡眠中樞的鎮靜波，腦細胞要能被鎮壓撫平，答案就很 ... 太亢奮，像中了樂透一樣，只是腦細胞變得過度亢奮，靜不下來，甚至幾個 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用c...

「我真的很難靜下來。」「靜心聽水晶音樂有用嗎？」「我晚上都很難入睡，吃安眠藥也沒用。」「腦袋無法控制的一直轉…」「我很常會胡思亂想耶。」「就是會 ... GetstartedOpeninapp...

你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈疲勞感無限。其中有三種人是易落入「過勞」的高風險群。 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體無法休息」，而這件事如果不好好 .....