董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示「均衡飲食」需包含六大類食物，全穀根莖類：包含非精製的糙米、全麥雜糧、馬鈴薯、南瓜等，還有精製類的白飯、白吐司 ... 元旦、年假等連續假期期間常有較多聚餐...

因此，國健署特別為喜愛自助餐卻不知道如何挑選的你，設計了多種符合「我的餐盤均衡飲食」的菜單組合，只要謹記一些簡單的原則和小技巧， ... 下載 (點擊可下載)臺北辦公室02-2522-088...

均衡飲食有助保持健康，這包括種類多元化的食物，以提供適量的熱量和 ... 飲食不均衡或營養不良可導致肥胖或缺乏某種營養，繼而增加患上多種 ...

在圓形的盤子上，以顏色將食品和營養素進行區分及配置，用視覺表現讓均衡飲食更加清晰易懂。佔了盤子一半的是蔬菜（Vegetables）及水果（ ... 大家常說「均衡飲食」對健康是非常重要的。那麼...

然而，許多人在小吃店點碗滷肉飯、吃碗乾麵，就草草解決了一餐，忽略掉均衡飲食的重要性，容易走向肥胖和慢性病之路！ 為此，國健署特別 ... 下載 (點擊可下載)臺北辦公室02-2522-088...

緣起「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數 ... 我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、 ... ...