最近換了輪班的工作雖然尚未30歲但是覺得輪班生活會讓作息不正常需要調適日夜顛倒的讓我覺得常常沒睡好上網爬文大家都有建議說可以補充B群但是B群只是 ... ...

養生保健☀飲食☀【早安健康編輯部整理編輯】早睡早起、三餐定時定量、早餐要吃得豐盛……個人生活習慣不同，不見得能做到。營養師趙函穎提供各種生活 ... 完美封存舌...

小夜班、大夜班，日夜輪班工作體力撐不住，回家癱睡十小時還是累累累， ... 坊間以護肝為訴求的保健食品琳琅滿目，首先要認明有「小綠人認證」，而 ... 本網站使用Coo...

若作息不正常、飲食營養也不重視的話，對健康的影響恐怕是雪上加霜。試著在家裡和工作場所備一些健康的食物，肚子餓時可以充飢和補充能量，例如生菜(如 ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登...

這群輪班工作人往往睡不好、吃不好，甚至罹癌機率比一般人高。你是這群人嗎？如何保健才能永保安康？ 三更半夜，台灣人 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。若...

本身工作是輪班性質一早班一晚班無限輪迴長久下來的作息不正常造成身體變很不好不知道跟我一樣輪班的大家都會吃什麼保健食品保養呢? 首頁 FG報報 評鑑學院 NEW焦點評鑑 專家...