[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇. 看板 Musclebeach. 作者 Webden. 時間 2020-04-19 22:37:12. 留言 64則留言，27人參與討論. 推噓 24 (...

版上各位三項500的巨巨水水晚上好本肥肥進健身房5個月左右了從173/73->173/68 據周遭的人說我瘦滿多的也變比較有線條但就是肌肉量感覺根本沒變QQ 而且 ... Toggl...

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三餐內容： 比較麻煩的是現在住在小套房，所以完全沒辦法開伙自己煮，都要外食 ... 晚餐前會健身，健身完會立即喝一杯乳清晚餐： 最常吃的是Subway，都是吃鮮嫩雞柳配 ... PTT消費...

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