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3D 地圖年度專題聯名頻道Podcast 我是堡醫師，復健科醫師 侯鐘堡，同時也是超級鐵人的選手。對於科學化肌力與體能訓練有很高的興趣。我的運動史從2008第一場鐵人三項開始，已經超過了10...

腓腸肌位於小腿後方，主要由兩塊較淺表肥厚的肌肉組成：內側及外側腓腸肌。    人的肌肉分為兩種：1) 爆發力肌(fast-Twitch Muscle)   2)耐力肌(Slow-Twitch...

  「華哥」日前與客戶相約打小白球，途中他快跑跳上開球台，不料著地瞬間聽到「啪」的一聲，痛得他順勢倒地不起，小腿肚整個漲痛，但他堅持打完全場，返家後用草藥敷了一週，沒想到小腿發黑膨脹，「宛如...