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【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)2015年6月14日 · (一般男生一天的總熱量約1500大卡) 研究指出低GI飲食主要經由控制總熱量、蛋白質、脂肪、膳食纖維及低GL，而低GI飲食也有許多種的搭配方式，例如我們 ...[PDF] 食物昇糖指數之測定與應用電子郵件：[email protected] ... 實驗前一天需避免劇烈運動，不要攝取含. 酒精的飲料且要求受試者維持平日之 ... GI：昇糖指數；GL：昇糖負荷；GGE：葡萄糖昇糖當量.[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院二、低升糖指數飲食的好