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容易疲勞。

注意力不集中或腦筋一片空白。

易怒。

肌肉緊繃。

睡眠障礙（難以入睡或 ...缺少字詞： 天生 gl=特别容易紧张，焦虑，激动或者紧张的时候说话颤抖，呼吸急促 ... - 知乎不要把讲话稿弄得特别长，心理素质能练，但更多是天生的，就和酒量一样，讲话时间控制到自己不出丑就可以了，慢慢成功几次，自信心就上来了。

第二方面:要 ...缺少字詞： gl= tw