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... 要閱讀鄭老師的著作 ...時間長度： 10:15發布時間： 2014年8月25日哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好 ... - cwgv.com.tw2019年9月24日 · 不只腰椎會有椎間盤突出，「頸椎軟骨」也會突出卡住，長期不良的睡姿，將增加 ... 將產生「肩夾擊症候群」，或是引發肌筋膜繃緊疼痛，治療時針對肌肉放鬆與姿勢矯正。

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