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每日健身| 运动后多久可以洗澡？多久可以吃饭？_血液2019年10月9日 · 一般运动后建议适当休息30分钟左右，待身体恢复到健身前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，最佳水温为35-37度。

消化器官胃部的血液相对较少， ...跑步运动后怎么洗澡才科学？这些注意事项要记牢_健身 - 手机搜狐网2018年11月11日 · 运动健身，已经成为越来越多人生活的一部分，运动出汗后洗个澡既解乏又舒服。

... 运动结束后多久洗澡时间最佳？ 健身后洗冷水澡真的能强身健体吗？運動後別馬上洗澡！專家：這個動作危險又傷身... -