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除了GI值你更應該認識GL值！因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。

計算公式為：升糖負荷= (升糖指數值x 每食用份量所含碳水化合物 ...【背包客最愛】gl值計算 - 紐西蘭自助旅行最佳解答2021年1月22日 · [PDF] 食物昇糖指數之測定與應用/ 林筱涵、劉珍芳- 中華民國營養師公會...TJD 2010;2（1）:7-12 Taiwan Journal of Dietetics. 前言.認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖2021年5月18日 · 2.GL(glycemic)升糖負荷：衡量攝取的醣類食物，質與量對血糖的影響。

透過食物屬性判斷GI高低. 1.精緻程度：未加工的食物GI值相對低(糙米與白米比， ...[PDF] 糖尿病飲食＝均衡飲食 - 國泰綜合醫院含醣食物份數. 含醣食物1份＝. 計算含 ... GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103， ... 糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ...gl值計算完整相關資訊| 說愛你-2021年7月 - 愛情#小三#出軌#婚姻#伴侶GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，吃了250g(1份，含15g醣).除了GI值你更應該認識GL值！ - uho優活健康網因此GL值(Glycemic ...gl值計算-2021-06-20 | 輕鬆健身去糖尿病人建議每天攝取食物的總GL<80 ...gl值定義-2021-02-19 | 健康急診室2 天前· 升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKIyymiki.mymy.tw › item-show關於... GL值的計算 ...