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Re: [疑問] 日夜顛倒該怎麼調整呢? - 看板t-management - 批踢踢實業坊(這行為雖白爛，但真的有效。) -- ※ 發信站: 批踢踢實業...

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醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 張雅惠輪班族們當心囉！長期日夜輪班可能會影響到血壓和血脂的水平，進而增加心血管疾病的風險。美國預防醫學雜誌(Americ...

日夜顛倒、睡不好讓我好累！夜貓族該怎麼補充營養比較好？ @ 食力 ...2020年7月24日 · 人在任何階段都需要生長激素，除了補充足夠的營養外，睡好覺...

日夜顛倒怎麼吃? 營養師教你找回一日三餐(早餐篇) - 營養師天團2016年1月26日 · 熬夜族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知該怎麼吃嗎? 跟著下...