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減脂十大迷思你也中了嗎？破除錯誤減肥迷思，重訓 ... - ELLE
發布時間: 2021-10-21我們經常會看到練腹肌、瘦大腿、消蝴蝶袖等局部瘦身的運動方法。雖然局部運動可以訓練肌肉、消耗卡路里，但無法大量燃燒局部脂肪，達到顯著的效果。 減脂 ... ...
2021年最新的減肥攻略大法
發布時間: 2021-10-21可能你可以靠這個方式瘦個5公斤，但代謝下降的你，很容易就會復胖。 而且回升的都會是脂肪，而不是你流失的肌肉，讓你看起來比以前更胖. 這就是我們所說 ......
「減脂」不是少吃就對！減肥名醫教你7個重點＋6個「減脂 ...
發布時間: 2021-10-21提醒大家，現在可以透過測量inbody儀器來知道自己的體脂，儀器通過通電的方式測量出脂肪和肌肉量，但是還是會略有誤差，可能會相差2%以上！ 以下幫大家 ....
泡冰水減肥
發布時間: 2021-10-20誰說喝冰水可以減重？錯誤觀念讓你「變胖還經痛」2018年9月12日 · 夏天時大家都喜歡吃冰、喝冰水消暑，甚至還有網路傳言「喝冰水可以促進新陳代謝，進而減...
喝冰水可減肥是真的嗎？讓專業的營養師來解答
發布時間: 2021-10-20邱正宏醫師在YouTube頻道《Grand Health 大健康》提到，有些減肥患者會恐懼喝冰水，因為怕脂肪堆積在小腹難消除。但他從3個面向分析，冰水其實...