分類標籤：睡眠 所有文章

本研究採問卷調查法，以臺灣中部地區452位高中職學生為研究對象，本研究採用三份量表:「智慧型手機使用量表」、「智慧型手機成癮量表」、「睡眠品質量.資料載入...

我是一個長年失眠者,入睡困難,睡了三個小時,醒了之後即無法再入睡,白天不管再覺得怎麼累,晚上也不能入睡,或者是晚上失眠了,第二天白天中午也無法睡著!醫生常...

一般人以為能夠幫助自己放鬆睡著，或是讓能自己有睡意的事情，通常都是一些刺激；它們非但不能幫助我們放鬆並產生睡意，反而會更清醒、警覺，並更加 ...Skip...

4.有睡意再躺床：床只供睡覺和性行為，不做任何與睡眠無關的活動（如：滑手機、看書、看電視等）；待想睡覺時再躺床，勿認為時間到了就該上床睡覺。 5.沒 .....

【詢問】深度睡眠聽不到鬧鐘- 自助旅行最佳解答-20210602知乎2016年1月3日· 1、身体过于疲劳，处于深度睡眠可能听不到； 2、已经对闹钟 .....