除非是真的很不舒服或是難適應 不然不建議在機上吃安眠藥囉 其實在機上的活動也並非只有睡覺囉 若您坐的是有個人影音設備的機型的話 可以看影片或是聽音樂囉　呵呵 也可以跟空服員做基本的聊天囉 多練習英文　別在他們忙碌時打擾他們的話 通常他們都會非常熱意的　^^

通常我都會吃耶，就是那個S開頭的那一個排了，很多人都有~~~ 大多是等到吃完餐後30分鐘後吃個半顆，5到10分鐘後就死了~~~~呵呵 不過不多3~4個小時就醒來了，差不多又是吃下一餐的時間了 :)

我在飛機上也是睡不太著，喝酒對有的人是好方法， 不過對我來說不是好方法， 飛機上的啤酒喝起來感覺上都是退冰過再冰的，已經走味 其他的酒又難喝，寫寫日記看看雜誌，轉移一下注意力是我的方法... 不過還是很難睡得著啦...

我的入睡方式都是看英文雜誌，因為看不懂就會開始想睡覺... 看電視會愈看愈想看，反而不好睡 或是乾脆前一晚熬點小夜，上飛機時一下子就呼嚕呼嚕睡著了 不然呢.. 可以多按幾次鈴，跟空姐 (樓主的情況應該是要找空少了) 討杯酒來喝，順便聊聊天，聯絡感情.. 這是我經常使用的方式，僅供參考 ^O^

我吃 如果飛長程的話 尤其是旺季經濟艙 建議戴上眼罩耳塞 睡一覺就到了 吃了暈機藥也會很想睡喔

Melatonin 是一個選擇 中文是褪黑激素，腦白金 _______________ 褪 黑 激 素 是 深 植 於 腦 內 、 大 小 如 豆 的 松 果 腺 體 所 製 造 的 天 然 荷 爾 蒙 ， 分 泌 量 在 夜 間 睡 眠 時 最 大 、 白 天 最 小 。 它 每 天 分 泌 量 的 消 長 控 制 著 人 體 清 醒 與 睡 眠 的 周 期 。 專 家 會 建 議 偶 爾 失 眠 或 鬧 時 差 時 服 用 褪 黑 激 素 。 _______________ 我男朋友是完全睡不著的人 飛長程很有可能是一早到達 如果在飛機上一點都不睡 那第一天就不用玩了 所以他飛長程一定會吃 有沒有用看個人吧 像我吃就一點感覺都沒有

長程飛機上倒是沒吃過安眠藥, 不過搭船時曾吃過暈車船的藥, 那藥本身也有安眠鎮靜的效果.

到藥局 找 暈車(機)藥 吃了會想睡得那種 (不含咖啡因) 不然 找醫生吧!! 他可以幫你的... 不過上飛機前 先計算好落地時間 會比較好.... 不然 睡前 跟服務員 要些紅酒 也有 幫助 入眠的功能啦! ! (其實是因為醉了) 不過這方法 僅僅適用 酒量不好的人!! :-P :-P

我在機上睡不著 想吃安眠藥 不知有人試過嗎??