前往 重訓每天該練幾次?六屆Mr Olympia冠軍Dorian Yates分享他的
發布時間: 2021-08-18推薦指數: 10人已投票
曾經有段時間,我每天早上重訓一小時,晚上做高強度有氧50分鐘,跑步登階通通做,卻發現兩三個月下來,每天運動到累個半死,卻完全沒有減少任何脂肪! 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提...
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一般一天健身時間儘量控制在半個小時以上,兩個小時以內。 低於半個小時的訓練,可能對減肥和動作學習有效果,比如碎片化減脂訓練,以及瑜伽體操還可以 ... ...
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大家好 第一次發帖 請多包涵 我通過travelgeinio購買了機票 但由於現在疫情嚴...
想請問因在travelgenio的訂票網站上購買全日空的機票 但全日空網站已顯示航班取消 ...
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