美國心理學會認為，讓自己冷靜，好好思考要如何回應令你憤怒的事情，會比用情緒化的方式去做出反應更具有建設性。 6.不要壓抑. 最後，駕馭怒氣 ... ...

母女間出問題發洩怒氣靠5招 · 1）不帶成見地感受怒氣. Skip · 2）接受自己有權感到憤怒. 告訴自己： · 3）實際理解憤怒的樣貌. 如果妳逃避怒氣的其中一個理由，​是怕 ... ...

譚娜（Lisa Tener）則認為，懂得釋放並且化解自己的怒氣，就能「化悲憤為力量」，進而讓自己的情緒昇華到一個理想階段。 要如何預防和面對 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使...

專家分享10種方法教你如何釋放憤怒與怨恨的情緒，和憤怒建立親密關係，用健康（或至少更健康一點）的方式去排解心裡的怒氣，讓自己釋懷心情 ... VogueTaiwanChevronDownA...

我認識一個人，他說自己動不動就發脾氣，對此非常煩惱，想知道如何「停止生氣」。我告訴他，問題的癥結並不在怒氣，而在於他感到憤怒時，會 ... ...

搞不好他才剛跟工頭吵過架，然後藉由拆屋來發洩怒氣，如果真是這樣， ... 這股能量就是所謂的怒氣（或其他情緒），驅使我們爆發怒火或其他「 ... 首頁 / 壓力壓力宣洩怒氣不如「釋放能量」！找...