近幾年路跑盛行，對許多跑友與運動員來說，「阿基里斯肌腱炎（跟腱 ... 肌力不足時，例如長期跑步卻沒有好好休息、事前熱身、伸展不夠、甚至有些跑友 ... 為提供您更多優質的內容，本網...

適度休息： 假如你已經會偶爾感到小腿後方的緊繃痛感，可以先減少阿基里斯腱的活動，至少先不要做高衝擊性的運動，像是長時間跑步、跳街舞這樣的訓練。或 ... ...

其實，你的運動過程中，都不用特別感覺受傷，就可能得到阿基里斯腱的肌腱炎！ 阿基里斯腱連接著小腿肌肉和腳跟，代表我們不管是走路、跑步、爬樓梯、跳躍 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗...

康復需要2 - 4 週的休息，令組織癒合。預期的臨床反應是痛楚得到改善。在大多數的報告中，患者只需接受一次注射，不過亦有部份患者需 ... 足部及踝部回到醫生文章阿基里斯跟腱病常見問題電郵給朋...

先前因為打籃球時，不小心我的阿基里斯腱斷了，事發約4~5小時後就到醫院進行手術， ... 已經開始休息，除了日常走路以外沒有進行任何訓練，想請問，跟腱炎大約需要多久 ... ...

急性期，休息是必要的，並減少上下樓梯、奔跑、跳躍...等會造成阿基里斯腱負擔的動作。若是局部發炎發熱，局部冰敷是有幫助的。醫師會開立口服 ... 跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即...