1. 運動完一定要洗臉每次運動完之後，一定要先把臉徹底洗淨，因為健身的時候很容易因為汗水，跟毛巾附著許多細菌跟塵瞞，皮膚對保養品的吸收力就會變差。運動完後的一個 ... 跳转到页面版块辅助功能...

其實運動後雖然是體溫最高、毛孔收縮換氣效率高的肌膚代謝時間，但這時若一把勁地將保養品往臉上塗反而更會讓肌膚喘不過氣！最好的保養時間，是運動後1-2 ... ...

運動流完汗後，有些人不喜歡臉部黏膩的感覺，而習慣立即洗臉，或選擇清潔力過強的產品；然而，過度清潔或是洗臉的方法不對，可能會把肌膚原本的天然皮脂膜給一併帶走，導致 ... ...

運動後的第一步驟就是馬上洗澡，且要使用無人工香料或微香的沐浴產品和洗面乳，汗水和皮膚上的其他物質(細菌、保養品、彩妝等..)很容易引發青春痘，所以馬上洗乾淨是預防痘 ... 優惠...

但哆啦在這裏建議女孩們不要著急洗澡，因爲剛運動完的皮膚毛孔會張大，正處於排汗排污垢的階段，如果馬上洗臉、洗澡，會刺激毛孔收縮、阻礙污垢排除， ... ...

運動過後，記得做些簡單的拉筋動作，舒緩一下緊繃的肌肉，包含手部按摩、輕搥小腿肌，這樣可以促進血液循環，還能幫助消除肌肉痠痛。在按摩的時候，適時 ... ...