專家分享10種方法教你如何釋放憤怒與怨恨的情緒，和憤怒建立親密關係 ... 狀況，​可以減少攻擊性行為、負面的自言自語和（少量的）憤怒情緒。 VogueTaiwanChevronDownA...

我們很常會有負面情緒或是無用能量，可能對某些人的抱怨、可能對事情的悲傷或憤怒，在這些情緒上來的時候，該怎麼學會釋放，讓平靜回到 ... 登入取消幫助中心陳佩姬追蹤2019-09-26|閱讀時間...

和留言者一樣，許多人都認為心理強大的人，不會想要談論自己的消極感受，甚至不會有太多的負面情緒。他們對他人和自己，都懷抱一種「我看著 ... 主題分類 特色專題 ...

堅強代表走向那些負面的情緒，像是憤怒、失望、後悔、傷心、憂傷、失落，還有恐懼，甚至是喜悅、愛、高興、幸福和成功等所謂美好的情感， ... ...

在負面情緒尚未平靜之前，書寫、自我對話、尋求他人協助（例如：親友、諮商）​、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發 ... ...

現實情況總是很打臉，很多的壓力是客觀且不以人的意志為轉移的，所以，最有效的方法就是轉嫁和釋放我們的負面情緒。 夏夫爾·馬丁的著作《生活與情緒》中，有 ... ...