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参考 wikiHow是一个“多人协作写作系统”，因此我们的很多文章都是由多位作者共同创作的。 为了创作这篇文章，28位用户（部分匿名）多次对文章进行了编辑和改进。 ...

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每當有人問我這個問題的時候，我覺得非常、非常的有趣。我認為當你想要跨越自己的恐懼，其實並不是那麼的簡單。很多人他們在日常生活當中，他遇到自己的這些挑戰、困難、很多不想 要面對的事情時，他不知...

 要找到治療恐慌症的方法，首先了解恐慌的由來，即是在我們的主人格之下，壓抑著一個其實很害怕、很膽小的自己，而這個自己從來沒有真正地被承認和面對。所以被壓抑下去之後形成的一個次人格，而這個次人...