優格是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益生菌。提到吃優格對於人體健康的好處，一般人熟知除了能保護胃部 ... ...

優格中所含的乳酸菌，據說會增加對腸子內的環境有益的「好菌」、減少會對身體作怪的「壞菌」。只要調整好腸內環境，可消除女性煩惱的便秘這點就不用說了，還可以幫助提升 ... ...

1. 眾多營養素 · 2. 蛋白質含量豐富 · 3. 益菌多有助消化 · 4. 加強免疫功能 · 5. 避免骨質疏鬆 · 6. 有助心臟健康 · 7. 控制體重 · 5 步驟簡易自製優格. 你...

吃優格防體重增加？這4大好處報你知 · 1.補充蛋白質的優質食物來源： · 優格為一營養密度高的乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素，被認為 ... ...

所以優格到底有什麼樣的健康好處呢？ · 好處一：優格可以幫助人體預防骨質疏鬆症 · 好處二：酸奶可以降低患高血壓的風險 · 好處三：活性培養菌所製的優格， ... ...

今晚我想來點… 吃優格的7大好處1次告訴你！ · 2.維持減肥：研究表明，每天至少吃3份優格可以幫助保持體重減輕。 · 3.可以增強情緒，使您保持活躍： · 4.可以 ... 親愛的網友：為確...