所以優格到底有什麼樣的健康好處呢？ · 好處一：優格可以幫助人體預防骨質疏鬆症 · 好處二：酸奶可以降低患高血壓的風險 · 好處三：活性培養菌所製的優格， ... ...

市面上有數百種的優格大家是不是會常常換品牌吃呢？那可不行！ 同一個品牌的優格，要連續吃上一個禮拜不然乳酸菌的功效無法發揮乳酸菌的種類非常多， ... 先見之明的預...

優格是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益生菌。提到吃優格對於人體健康的好處，一般人熟知除了能保護胃部 ... ...

優格中所含的乳酸菌，據說會增加對腸子內的環境有益的「好菌」、減少會對身體作怪的「壞菌」。只要調整好腸內環境，可消除女性煩惱的便秘這點就不用說了，還可以幫助提升 ... ...

吃優格防體重增加？這4大好處報你知 · 1.補充蛋白質的優質食物來源： · 優格為一營養密度高的乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素，被認為 ... ...

1. 眾多營養素 · 2. 蛋白質含量豐富 · 3. 益菌多有助消化 · 4. 加強免疫功能 · 5. 避免骨質疏鬆 · 6. 有助心臟健康 · 7. 控制體重 · 5 步驟簡易自製優格. 你...