隨身攜帶小毛巾：出門運動前可隨身攜帶一條乾淨的小毛巾，出汗時適時擦乾，減少體溫忽高忽低的不穩定。尤其在冬天運動時，為身體擦汗也能避免身體因 ... ...

運動前須知 · 1.衣服的選擇選擇衣服應以舒適稱身，不妨礙活動為原則。 · 2.運動鞋的選擇選擇鞋頭、鞋辳適合腳形又合尺碼的運動鞋。 · 3.運動襪的選擇穿鞋的同時，應穿上襪， ... ...

運動前3 個肌膚清潔保養小提醒 最新提案 ...

運動前的兩個保養重點：清潔與防曬 ... 我們的皮膚表面佈滿汗腺，當我們運動的時候，先是體溫升高，接著便會流汗，然後毛孔開始輕微擴張。此時如果是帶著妝 ... Skipt...

因此，健身前建議讓臉部肌膚好好休息，以達到最好的肌膚排毒效果。 2. 記得攜帶擦汗的小方巾. 如果在冷氣房健身或運動，當身體排出汗水時，冷氣 ... Shar...

「運動塑身」在近三年來被大眾高度重視，「瘦」已不再是唯一的審美標準，現代人對自信及美也有更多元的觀念， 反而是「為了健康而雕塑體型」、「穠纖 ... MasKin...