研究發現，每週進行瑜伽及深度呼吸的練習，可幫助對藥物反應不佳的憂鬱症患者。建議醫師可將瑜伽中讓人平靜的姿勢和冥想，列入憂鬱症治療。研究者波士頓大學精神病學和神經病學副教授Chris St...

當初是怎麼走出憂鬱症的？妳問我。 這問題也被問過好多次了。仔細的想了想，在這裡答妳。 人的情緒總會有卡住的時候。 若已經卡住了，生病了，偏移了，先試著好好的照顧自己。 •"想做什麼就去做什麼...

生活壓力大，瑣事一籮筐，您的負面情緒也滿溢了嗎？老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁，卻又找不到解決辦法？其實想要甩掉壞心情並不難！專家表示，根據研究發現，當身體胃腸系統得到放鬆時，情緒問題往往也會...

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? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 國外研究發現，做瑜珈似乎可以幫助紓壓、改善憂鬱症狀。（圖/StockSnap@pixabay） ...