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肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日 · 【早安健康／南基善（低GL健康食營養學博士）】 編按：在乎糖尿病與肥胖問題的人，大多會注意選擇低GI（升糖指數）的食物以避免血糖飆升。

低升糖負荷飲食這樣吃，遠離癌症糖尿病風險|早安健康2016年6月12日 · 低GI☀抗痘☀【早安健康／H2U CLUB 營養師Lin Iris】上班壓力大， ... 近年來很夯的低GI、低GL飲食，也就是Low Glycemic Index Diet（低升糖指數 ...一起愛雲林- 首頁| Facebook最健康的食用熟粉>http://goo.gl/k0i6nY 臺旺食品將地瓜、芋頭、南瓜經三溫暖洗滌，煮熟 ... 一夜干竹筴魚、#一夜干白腹鯖魚過年天天換口味，餐餐營養、都能攝取DHA！低GL飲食剷平凸肚| 營養食譜| 運動養生| 元氣網2017年4月30日 · 而想要消除凸肚，重點就在適量攝取消化吸收速度較慢的碳水化合物。

也就是，食用低GL的食物。

GL是什麼？ GL指的是進食後，身體的升糖負荷 ...圖片全部顯示午魚-一夜干- 台灣鮮魚網午魚營養價值高、含有DHA 和EPA 的元素， 還有豐富的鈣、磷、納、鉀、脂肪、蛋白質與維生素A, B2, 和菸酸等。

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