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老後防嗆到，要練舌頭肌！每日舌頭體操與繞口令，讓口腔變有力2020年4月18日 · 為了讓自己更健康，晚年也不需要他人照護，就必須攝取充足的營養，因此日本厚生勞動省和醫師會聯手推行「80歲時還剩20顆以上牙齒」的運動（8020運動） ...減肥、消口臭還能降血糖！7大神奇效果簡單舌頭操2016年3月5日 · 口腔保健☀運動☀【早安健康／張維庭編譯】總是心血來潮的嘗試各種按摩法與運動，卻因為困難而做不到位、太花時間而難以持續？日本美容專家本島彩帆里 ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=舌頭衰弱養出雙下巴！奇蹟「舌頭操」消滅雙下巴重現